Комплексы ЛФК

Комплекс Лечебная физкультура при заболеваниях и травмах суставов, 8 занятий в зале – 2100 р.

Комплекс Соматика АРТРО: лечебная физкультура при заболеваниях и травмах суставов - 8 занятий в зале; скандинавская ходьба - 4 занятия в парке – 3300 р.

Для исключения противопоказаний необходима предварительная консультация врача по лечебной физкультуре – 300 р.

Медэксперт на Победе, т. 31-21-31
___________________________________________________________

Комплекс оздоровительных упражнений Соматика АРТРО 
Состоит из двух разделов: Суставной гимнастики и Скандинавской ходьбы

Суставная гимнастика (лечебная физкультура при заболеваниях и травмах суставов) – комплекс упражнений, направленный на тренировку крупных и мелких составов конечностей и позвоночного столба. Суставной хрящ теряет эластичность, выделяется недостаточное количество синовиальной жидкости, ослабевают околосуставные связки и сухожилия. Это приводит к тугоподвижности сочленений и ограничению двигательной активности. Суставная гимнастика помогает восстановить подвижность суставов,
нормализовать местный обмен веществ, предупредить боли и дискомфорт при движении. В основе суставной гимнастики лежит принцип систематичности тренировок с минимальной нагрузкой на суставы.

Скандинавская ходьба – это оздоровительная ходьба с палками.
Польза скандинавской ходьбы
· уменьшение артериального давления
· понижение уровня холестерина
· повышение защитных сил организма
· улучшение подвижности тела и координации движений
· увеличение кровообращения мозга, приводящее к ускорению реакций и улучшению памяти
· снижение риска развития инсульта или инфаркта
· укрепление мышц спины, уменьшение частоты болевых приступов при остеохондрозе, протрузии дисков или при наличии межпозвонковой грыжи
· улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Суставная гимнастика
По понедельникам и средам с 15 до 16 ч занятия в зале ЛФК (пр. Победы 33, 4 этаж)
Занятия ведет инструктор-методист Русанов Евгений Владимирович
Скандинавская ходьба
По пятницам занятия с 12 до 13 ч в парке у мемориала «1200 гвардейцам»
Занятие ведет врач лечебной физкультуры Китова Яна Николаевна