Специалист по питанию

 Новые услуги в клинике на пр. Победы:
- Консультация специалиста  по питания, 1 час, 1800 руб.
- Консультация специалиста по питанию, 30 мин, 1000руб.
- Комплекс I на один месяц – 7820 руб.
(комплекс включает 4 приема психолога и 2 приема консультанта по питанию)
- Комплекс II на один месяц – 9775 руб.
(комплекс включает 4 приема психолога и 2 приема консультанта по питанию, абонемент на 8 занятий в месяц в фитнес клубе Победа 33)

Запись по тел. 31-12-31, 519-000

Специалист по питанию Гольдинова Марина Валерьевна

«Все есть яд и лекарство. Вопрос в дозе» Гиппократ

 Что и когда вы едите, в каких количествах - индивидуально для каждого.
Современная и динамично развивающаяся наука нутрициология занимается оздоровлением человека через правильно подобранный рацион питания.
Это не диета, а рацион, которому Вы можете следовать долгое время. Срывов быть не может. Это тщательно выверенные продукты, в нужных именно Вам количествах и в нужное время. Также рекомендации по образу жизни: сон, вода, физическая активность с учетом Вашего образа жизни и сопутствующей патологии.

5 причин пойти на прием к специалисту по питанию: 

  1. Одежда стала мала?
    Вместо похода в магазин за следующим размером, запишитесь к специалисту. Это дешевле, чем покупать новый гардероб. 
  1. Аллергия на продукты?
    Вы стоите перед выбором: что есть, как и когда? Разобраться в причинах и помочь можно! Обращайтесь. 
  1. У Вас гипертония, высокий холестерин, повышен сахар крови, болят суставы?
    Все эти проблемы связаны с нарушениями в питании. Самостоятельно выбранные диеты могут навредить. Опытный нутрициолог подберет индивидуальную программу питания и поможет ее внедрить в жизнь. 
  1. Не можете набрать массу тела?
    Выяснить причины и составить план восстановления организма – возможно! 
  1. Планируете беременность, и хотите, чтобы она протекала гладко?
    Протокол правильного питания во время беременности позволит осуществить Вашу мечту! Здорового ребенка может родить только здоровая мать.

 Что Вы получаете на консультации специалиста по питанию:
- Индивидуальный подход
- Отсутствие рисков: Вас консультирует опытный специалист, работающий в соответствии с рекомендациями НИИ питания РАМН
- Увлеченность процессом. Работая в паре со специалистом, Вы получаете психологическую поддержку. Оставаться один на один с новым рационом неэффективно! Доведение до результата, решение проблем по здоровью — вот наша цель.
- Исключение шарлатанства. Только научный подход. Мы не обещаем мгновенных результатов и волшебных таблеток.
- Подход Анти-эйдж (дословно «против возраста»), новое направление в медицине. Современные методики сохранения молодости.
- Исследование композиции тела позволит узнать, что именно нужно корректировать в организме и поможет контролировать процесс изменений.

Какие Ваши проблемы я помогу решить:
- У вас лишний вес, и / или вы безрезультатно перепробовали много диет;
- Вы не можете поправиться, несмотря на большую калорийность рациона и другие способы;
- У Вас тусклая кожа и / или замучили прыщи;
- У Вас выпадают волосы и/или слоятся ногти:
- У Вас вздутие живота, и поэтому Вы чувствуете себя как воздушный шар, а после обеда вам хоть переодевайся;
- У Вас в голове уйма знаний по здоровому питанию, но Вы не знаете, как именно применить их;
- Вы чувствуете постоянную усталость;
- У Вас стресс;
- Вы плохо спите: не можете заснуть, просыпаетесь по ночам, и даже несмотря на проведенные в постели 8 и более часов, чувствуете себя разбитой;
- У Вас гормональный сбой: ПМС, приливы, перепады настроения, нерегулярные месячные, ранние признаки менопаузы;
- Вы не можете забеременеть;
- У Вас проблемы с кожей (псориаз, экзема, кожный зуд);
- У Вас аллергия;
- У Вас заболевания различного характера (диабет, гастрит, диарея, запоры, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, рак, цистит и др.)

Почему, несмотря на Ваши обширные знания о питании, у Вас это не получается?
Потому что надо просто знать, ЧТО ИМЕННО надо изменить и в каком порядке. Вот это я и помогу Вам сделать!

Я могу Вам помочь, если:
- У Вас нет проблем со здоровьем, но Вы хотите предотвратить их появление в будущем;
- Вам нужен график питания, потому что Вы готовитесь к каким-то соревнованиям или просто хотите знать, как именно нужно построить свое питание, чтобы стать еще энергичнее и здоровее?

Все эти вопросы — в моей компетенции. Готовы?

Как я работаю?
В зависимости от вопроса, который Вы хотите решить, я предлагаю одну консультацию или целую программу. Я хочу, чтобы мои услуги были доступны как можно большему числу людей, поэтому никогда не настаиваю на нескольких консультациях. Я всегда стараюсь сделать каждую консультацию максимально полезной.

На консультации, которая длится один час мы с Вами:
- Обсудим Вашу историю и мотивацию — почему у Вас именно те проблемы, которые есть сейчас, и что с этим делать;
- Поговорим о Ваших привычках и предпочтениях в питании;
- Разберем Ваши вопросы по питанию (например, правда ли, что фрукты надо есть отдельно от другой еды);
- Разработаем индивидуальную программу Вашего питания;
- Определимся с вопросом нужны ли Вам витамины и другие добавки в баночках, и если да, то какие именно и на какой срок.

Я гарантирую Вам индивидуальный подход – Ваш организм индивидуален и общих рекомендаций и программ быть не может!
• Я не буду рекомендовать Вам есть лук, если Вы его терпеть не можете, и не буду рекомендовать продукты, которых нет в ваших магазинах — все рекомендации будут ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ.
• Я учту наличие у Вас свободного времени и желания / умения готовить.
• Я учту Ваш индивидуальный график тренировок, рабочих часов и так далее. Ведь самое важное условие Вашего успеха — возможность следовать моим рекомендациям. Какой смысл советовать Вам есть на завтрак свежеприготовленный омлет с овощами, если на завтрак у Вас всего 5 минут?!
• Я также не буду заставлять Вас отказываться от того или иного продукта. Если Вы не готовы расстаться с кофе, то мы с Вами обязательно найдем альтернативу!
Если Вы не любите готовить, то я не буду настаивать на домашних борщах — мы посмотрим на меню тех заведений, которые Вы посещаете или я предложу такие простые рецепты, что Вам будет просто внедрить их в свою жизнь.
• Я снабжу Вас рецептами, подходящими именно Вам и Вашим целям!

Повторные консультации
Для решения некоторых проблем одной консультации может быть недостаточно. Особенно это касается вопросов веса и изменения привычек в питании, или же если Вы вообще новичок и не знаете с чего начать.
Предлагаю обсудить всё перед первой консультацией или же прямо на ней.
Повторные консультации нужны для корректировки программы, потому что чаще всего приживаются именно постепенные изменения. Если же Вы начнете менять всё и сразу, то велика вероятность того, что надолго Вас не хватит. Именно для этого и нужна я — я подскажу, что именно менять и в какой последовательности. Продолжительность повторной консультации — полчаса.